Cito Oral Ionfarma Sport Boisson Isotonique 10 Sachets

Boisson isotonique avec sucres, électrolytes, calcium et magnésium. A utiliser avant, pendant et après l'effort, parfait pour un effort entre 30 minutes et 2 heures. Avant l'exercice : Il est recommandé de boire environ 500 ml 2 heures avant de commencer un exercice, pour favoriser une hydratation adéquate et laisser le temps d'excréter l'excès d'eau ingérée. Pendant l'exercice : dans cette phase, l'hydratation doit commencer tôt et à intervalles réguliers, en essayant de consommer des liquides à un rythme suffisant pour remplacer toute l'eau perdue par la transpiration. En général, entre 150 et 200 ml toutes les 15 à 20 minutes, avec une interruption minimale de l'exercice physique, sont considérés comme suffisants. Pendant cette période, en plus d'hydrater, l'apport de sucres augmente les performances et retarde l'apparition de la fatigue. A la fin de l'exercice : Cette phase d'hydratation peut être un facteur critique pour aider à une récupération rapide entre chaque entraînement ou compétition. Il existe des données qui indiquent que 1,5 fois le poids perdu après un exercice physique doit être remplacé dans les 6 heures qui suivent sa fin (par exemple, si 1 kg de poids est perdu, 1,5 litre de liquide doit être ingéré dans les 6 heures qui suivent fin de l'exercice).Agréable saveur citron vert-citron.

• Referenceac5d2291-3d41-406d-bd1b-aa328a629811
• Marque Cito Oral
• Unités 10 Units

Glucides, Protéines, graisses, fibres alimentaires, chlore, sodium, potassium, magnésium, calcium.