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Votre allié pour maintenir le bien-être physiologique pendant le cycle menstruel.
Le syndrome prémenstruel ou SPM est un trouble qui survient dans la seconde moitié du cycle menstruel, c'est-à-dire une ou deux semaines avant les règles et qui dure jusqu'au premier ou au deuxième jour de celles-ci.
Elle comprend des symptômes physiques et émotionnels tels que des changements d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété, de la fatigue, des tensions mammaires, des gonflements, de la rétention d'eau, de l'acné, de la dépression, des maux de tête,... elle touche entre 70 et 90 % des femmes tout au long de leur vie. près de la moitié d’entre eux présentent des symptômes si intenses qu’ils peuvent affecter leur qualité de vie.
Il n’y a pas de cause unique étant donné la diversité des symptômes, mais des changements ont été observés dans les concentrations d’hormones telles que la progestérone et les œstrogènes hormonaux et dans les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et les endorphines.
Différents experts recommandent une série d'habitudes et de directives de style de vie aux femmes atteintes du syndrome prémenstruel qui peuvent les aider à mieux faire face aux symptômes, telles que :
Alimentation saine et équilibrée : évitez la caféine, le sel et le sucre et consommez des glucides complexes, des acides gras polyinsaturés oméga-3, des aliments riches en antioxydants, un bon apport en vitamines et minéraux et de l'hydratation.
Pratiquer des exercices physiques modérés ou des activités de relaxation (yoga, méditation, etc.)
Repos et sommeil adéquats.
Il peut être utile de recourir à un complément alimentaire aux extraits de plantes d'origine naturelle, aux vitamines,... qui contribuent au bien-être général de la femme.
Sur ce dernier point, la phytothérapie s’est révélée être une bonne alternative naturelle. Elle est utilisée depuis plus de 500 ans et repose sur l’utilisation de certaines plantes aux propriétés médicinales bénéfiques reconnues.
En ce sens, le gattilier est une plante utilisée depuis l'Antiquité pour une grande variété de troubles gynécologiques puisqu'elle aide à maintenir le bien-être physiologique pendant le cycle menstruel. Le palmitoyléthanolamide (PEA) est un acide gras produit naturellement dans les tissus des mammifères, la polydatine agit comme un antioxydant et la vitamine B6 aide à réduire la fatigue et l'épuisement, contribue à la régulation de l'activité hormonale, au métabolisme énergétique normal et à la fonction psychologique normale.
Posologies :
Commencez à prendre le produit une semaine ou sept jours avant les règles. Continuez les trois premiers jours de menstruation. Au total, il est recommandé de le prendre pendant 10 jours au total. Il est recommandé de prendre 1 à 2 sticks orodispersibles par jour, en fonction des besoins de chaque femme. Ne nécessite pas de prise d'eau.
Sans lactose. Pas de sucres ajoutés. Convient aux végétaliens.
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Composition
Sans Lactose , Vegan
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Marque
Donnaplus
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Genre
Femme
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Type de produit
Sachets
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Contenu
vingt
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Cantidad
20 Enveloppes
Édulcorant (Isomalt), Levagen+ TM (Palmitoyléthanolamide, LipiSperse® Delivery System (émulsifiants (esters polyglycérides d'acides gras, mono- et diglycérides d'acides gras), huile de noix de coco fractionnée, émulsifiants (lécithine de tournesol et d'avoine), acétate de D, L-alpha -tocophéryl, Anti-agglomérant (dioxyde de silicium)), Arôme fruits des bois, Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc. Extrait, racine, standardisé à 98% en polydatine), Extrait de Gattilier 10:1 (Vitex agnus-castus L., fruit, standardisé à 0,5% en agnosides), Acidulant (Acide citrique anhydre), Édulcorant (Sucralose), Chlorhydrate de pyridoxine (Vitamine B6).
