Il contient de la créatine monohydrate pure qui est une source directe d'énergie pour le démarrage du sport ou pour la performance physique dans des séries successives d'activités sportives.
La créatine monohydrate contenue dans la créatine MARNYS SPORTS® Premium est pure, sans agents de charge tels que la maltodextrine ou les sucres, sans conservateurs, colorants ou arômes artificiels. Il est soumis à la CLHP (chromatographie liquide haute performance), qui est l'un des tests de laboratoire les plus poussés pour garantir la pureté et la sécurité d'un ingrédient.
Le pack MARNYS SPORTS® Premium Creatine prévoit 1 mois de 31 jours de dosage pour une phase de chargement et le reste de l'entretien (voir mode d'emploi).
Il convient aux végétaliens et ne contient ni gluten ni lactose.
La créatine améliore les performances physiques dans des séries successives d'exercices courts à haute intensité (EFSA), pour des aliments qui fournissent 3 grammes de créatine par jour aux adultes faisant des exercices à haute intensité.
Mode d'emploi :
L'offre MARNYS SPORTS® Premium Creatine prévoit 1 mois de 31 jours de dosage pour une phase de chargement et le reste de l'entretien. Les doses recommandées sont les suivantes :
Phase de chargement : prendre 4 g (1/4 de cuillère, jusqu'à la ligne "5") au maximum 5 fois par jour, accompagnés d'un grand verre (200-250 ml) d'eau ou de jus aux repas principaux. Buvez pendant 7 jours et passez à la phase d'entretien.
Gamme de la phase de chargement : 20 g/jour (5 doses) pendant 7 jours
Phase d'entretien : prendre 4 g (1/4 de cuillère, jusqu'à la ligne "5") au maximum 3 fois* par jour, accompagnés d'un grand verre d'eau ou de jus aux repas principaux.
Gamme de la phase d'entretien : jusqu'à 12 g/jour (3 doses).
Il est recommandé de prendre une des doses après l'exercice physique, quelle que soit la phase.
