Les oméga-3 sont un acide gras essentiel que votre corps ne peut pas fabriquer, vous devez donc les puiser dans votre alimentation. On le trouve naturellement dans l'huile de poisson, ce qui signifie qu'il peut être difficile d'en avoir assez de ce que vous mangez seul. Mode d'emploi : Les oméga-3 sont un acide gras essentiel que votre corps ne peut pas fabriquer, vous devez donc les puiser dans votre alimentation. On le trouve naturellement dans l'huile de poisson, ce qui signifie qu'il peut être difficile d'en avoir assez de ce que vous mangez seul.