La vitamine D est nécessaire à la croissance et à la solidité des os et agit en synergie avec le calcium et le phosphore pour améliorer leur absorption.
C'est une vitamine liposoluble. Il peut être ingéré avec les aliments ou produit par le corps à la suite de l’exposition au soleil sur notre peau.
Les personnes peu exposées au soleil peuvent avoir besoin de compléter leur alimentation avec de la vitamine D supplémentaire.
La vitamine K joue également un rôle dans la santé des os.
Il est essentiel de permettre au calcium de circuler dans le sang pour atteindre les os et la moelle osseuse.
Il a été lié aux ostéoblastes, les cellules qui génèrent le tissu osseux, et est essentiel à la production et à l’activation de l’ostéocalcine, une protéine spécifique qui favorise la fixation du calcium dans les os.
