Bienfaits : - Le calcium aide à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), en particulier les sautes d'humeur, les ballonnements, les fringales et la douleur. - Peut réduire la perte de calcium des os. - Peut agir pour tamponner le pH systémique. - Le calcium permet la contraction musculaire. - La vitamine D améliore l'utilisation du calcium dans la prévention de la perte osseuse.
