La créatine est un acide organique azoté présent chez les vertébrés. Environ 95 % de la créatine présente dans le corps se trouve dans les muscles squelettiques. Il aide à fournir de l'énergie à toutes les cellules, principalement les cellules musculaires, en augmentant la formation d'adénosine triphosphate (ATP) qui agit comme une réserve d'énergie cellulaire également pour les contractions musculaires. Le monohydrate de créatine à 100 % contient la forme de créatine la plus étudiée à ce jour. Il a été scientifiquement démontré que la créatine à une dose quotidienne de 3 g augmente les performances lors de poussées successives d'exercices à court terme et à haute intensité tels que la musculation et le cardio à intervalles.
Monohydrate de créatine Fabriqué dans une usine qui fabrique du lait, des œufs, du gluten, du soja, des cacahuètes, des noix, du céleri, du poisson, des crustacés, des mollusques et des aliments contenant du dioxyde de soufre. Peut contenir des traces de lait et ses dérivés, œuf, gluten, soja, fruits à coque, poisson, crustacés et produits à base de crustacés.
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