Le corps produit naturellement de la vitamine D lorsqu'il est exposé à la lumière directe du soleil.
Cependant, l'exposition réelle aux rayons UV et la synthèse de vitamine D dépendent de nombreux facteurs (par exemple, les saisons, la situation, le temps, l'âge, le smog ou l'obscurité de la peau).
La vitamine D se trouve naturellement dans les aliments sous forme de vitamine D2 (ergocalciférol) et de vitamine D3 (cholécalciférol), mais elle peut également être prise en complément.
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et des muscles, au maintien d'os et de dents normaux, ainsi qu'à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
