Le psyllium ou plantago, originaire d'Asie, est l'enveloppe broyée de la graine de Plantago Ovata. Le résultat est une fibre soluble avec une capacité d'absorption élevée. Utilisée en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années, ses bienfaits sont reconnus comme régulateur intestinal, tant pour la constipation que pour la diarrhée. En raison de sa teneur élevée en fibres, il est recommandé d'augmenter la consommation d'eau tout au long de la journée pendant sa prise.
