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Excellente source de minéraux, de vitamines et d'oligoglucos.
-Ils sont très appréciés pour leurs propriétés médicinales et leurs valeurs nutritionnelles.
La façon la plus courante de manger du chia consiste à mélanger les graines avec du yogourt, des salades, des fruits, des crèmes, des légumes, de l'eau, du jus de fruit ou des aliments liquides.